Eksistensial

Eksistensial adalah filosofi dari humanistic (aliran/mahzab)

Yang terkenal : Client centered therapy dan logotherapy

EKSISTENSIAL

Eksis à being =keberadaan

Pada saat remaja, actual eksistensinya sangat terasa sekali, karena proses mencari identitas diri. Konformitas pada remaja pun sangat kuat.

Responsibility sangat berkaitan dengan….,, orang yang eksis dapat memutuskan segala keputusannya untuk dirinya sendiri. Dan sebaliknya, orang yang tidak eksis menyerahkan keputusannya pada orang lain.

Autentik à asli, apa yang ditunjukkan orang lain selaras dengan apa yang ada dalam diri.

Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita menggunakan topeng (tidak autentik). Semakin kita banyak menggunakan topeng à semakin bermasalah.

Ekstensial à terjadi “Bermasalah” karena adanya ketidak autentikan.

Rogers à bermasalah karena tidak selaras.

Ekseistensial à Untuk mengetahui suatu berfikir seseorang dilihat dari pengalaman2nya.

“ Eksistensial à Hidup anda adalah keputusan yang anda ambil sendiri, bertanggung jabab dan mengontrol sendiri, bukan orang lain”.

Contoh: Anda rajin, anda malas, anda bisa…

I an Experience : keputusan ada dalam diri

Being : berkaitan dengan diri/eksisnya

Not being ; bisa menjadi sebuah ancaman

Orang-orang yang denial itu tidak otentik (inauthentik). Mengakui apa yang dirasakan. Contoh : saya marah, saya sedih, saya kecewa, saya bahagia…

Normal & Neurotic Anxiety

Blaming others sama dengan defence mechanism -> untuk melindungi dirinya dari eksistensi à sehingga akan merasa cemas.

Ekstensial boleh menggunakan teknik apapun, Behavior, Humanistik dll à karena lebih menekankan pada hubungan antara klien dan terapisnya.

Kelemahan dari Behavior adalah karena terlalu mekanisme. Manusia tidak mekanistis tetapi punya aspek lain, otak, perasaan.

Mengambil Keputusan

Teknik yang  efektif & efisien dalam mengambil keputusan adalah dengan menggunakan teknik Plus Minus.

Jangan mengabaikan sisi2 positif dari diri anda. 


Sumber : materi kuliah